Практика звуковой ванны и массажа тибетскими поющими чашами представляет собой метод, который поможет вам расслабиться и восстановить энергию вашего организма. Во время этой практики звуковые волны будут проникать в каждую клеточку вашего тела, вызывая резонанс и способствуя его заживлению и оздоровлению.

Главная цель звуковой ванны и массажа чашами - снять напряжение и помочь вам расслабиться и восстановить свои энергетические силы. Этот метод также помогает избавиться от негативной энергии и внутренних переживаний.

ПРАКТИКА ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ:

• нервное перенапряжение
• стресс и бессонница
• нехватка жизненной энергии
• депрессия и выгорание
• беспокойство и нервное истощение

ЭФФЕКТ:

• снятие напряжения и расслабление
• восстановление энергетических сил
• избавление от бессонницы
• снятие мышечной боли
• избавление от плохой энергетики и внутренних переживаний

Это уникальная практика с мощным воздействием, которая приведет вас к очищению, эмоциональному освобождению, а так же поможет расслабить ваше тело и ум. Звук гонга оказывает глубокое воздействие на эмоциональное тело, помогая освободиться от устоявшихся негативных паттернов вашего подсознания, которые связанны с травматическими событиями прошлого и негативным опытом.

ПРАКТИКА ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ:

• эмоциональные травмы
• блоки и зажимы
• стресс и нервное перенапряжение
• нехватка жизненной энергии

ЭФФЕКТ:

• оздоровление всего организма и наполнения его энергией
• снятие блоков и зажимов
• увеличение работоспособности
• снятие стресса
• избавление от прошлых травм
• повышение жизненной силы

Откройте для себя мир звуковых вибраций. Эта практика глубокой релаксации, с живыми и расслабляющими звуками тибетских поющих чаш. Это необычное погружение в состояние покоя и гармонии. Звуки чаш помогут вам расслабиться и восстановить внутренний баланс.

ПРАКТИКА ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ:

• беспокойство и бессонница
• нервное истощение
• неустойчивая психика
• постоянная усталость
• плохой сон

ЭФФЕКТ

• снятие стресса
• снятие подавленности и усталости
• спокойствие и расслабление
• улучшение качества сна
• наполнение энергией и приятными эмоциями

Мощная терапевтическая практика, направленная на преодоление блоков и зажимов в теле и негативных установок. Гвоздестояние помогает снять напряжение и стресс, улучшить настроение и снять блокировки в энергетических каналах тела

ПРАКТИКА ДЛЯ ВАС ЕСЛИ ВЫ ИСПЫТЫВАЕТЕ:

• блокировки в энергетических каналах тела
• стресс
• напряжение
• негативные установки

ЭФФЕКТ:

• снятие блоков и зажимов в теле
• восстанавливает свободное течение энергии в теле
• укрепляет силу воли
• новое состояние сознания
• материализация намерения
• улучшение работы внутренних органов

Присоединяйтесь к нам и откройте новые горизонты для своего тела!

Групповая тренировка по стретчингу — это спокойное занятие, посвященное растяжке всех групп мышц, где используются различные техники и упражнения, направленные на улучшение гибкости, снятие напряжения и восстановление мышечного тонуса.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ:

Эта тренировка идеально подходит для всех уровней подготовки — от новичков до опытных спортсменов. Она будет полезна тем, кто хочет улучшить свою гибкость, а также тем, кто стремится снять стресс и напряжение после интенсивных тренировок или рабочего дня.

ЭФФЕКТ:

Регулярное участие в групповых тренировках по стретчингу способствует улучшению кровообращения, увеличению диапазона движений и снижению риска травм. Кроме того, занятия помогут укрепить связь между телом и разумом, что способствует общему ощущению расслабления и гармонии.

Йогатерапия — это уникальный класс, на котором особое внимание уделяется правильной отстройке асан. Это позволяет справиться с различными проблемами со здоровьем, особенно связанными со спиной. На занятиях используются специальные инструменты: кирпичи для йоги, ремни, пледы и болстеры, что обеспечивает безопасное выполнение упражнений и бережное отношение к вашему позвоночнику и пояснице.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ:

Йогатерапия идеально подходит для людей, стремящихся улучшить свое физическое состояние без чрезмерных нагрузок. Если вы не любите потеть до седьмого пота, но хотите достичь ощутимого результата, этот класс станет отличным выбором для вас. Он подходит как для новичков, так и для тех, кто уже имеет опыт занятий йогой и хочет углубить свои знания.

ЭФФЕКТ:

Регулярные занятия йогатерапией способствуют улучшению гибкости, укреплению мышц, снижению болей в спине и улучшению общего самочувствия. Вы ощутите облегчение и научитесь заботиться о своем теле с любовью и вниманием.

Аштанга йога в сочетании с тибетскими поющими чашами предлагает уникальный опыт, который объединяет динамичные физические практики с глубоким расслаблением и медитацией. В конце каждой сессии вы погружаетесь в шавасану, где звуки чаш создают атмосферу покоя и гармонии, позволяя вам отпустить напряжение и восстановить внутреннее равновесие.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ

Эта практика идеальна для:

• Тех, кто хочет укрепить тело и развить гибкость
• Искателей внутреннего покоя и гармонии
• Людей, стремящихся соединить физическую активность с медитативными практиками
• Как новичков, так и опытных практиков, желающих расширить свои горизонты

ЭФФЕКТ

Участие в этой практике поможет вам:

• Избавиться от стресса и тревожности
• Улучшить физическую форму и гибкость
• Найти ясность и спокойствие ума
• Ощутить глубокое расслабление и восстановление энергии

Откройте для себя новый уровень самопознания и гармонии с Аштанга йогой и тибетскими поющими чашами!

Откройте для себя новые грани своего тела и разума!

Хатха-йога — это гармоничное сочетание статических и динамических поз, дыхательных практик и медитации. Этот стиль предлагает целостный подход к физическому и духовному развитию, позволяя каждому участнику почувствовать себя комфортно в процессе. Занятия проходят в медленном и спокойном темпе, что делает их доступными для всех.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ :

Хатха-йога идеально подходит для новичков, которые только начинают свой путь в йоге и спорте. Она также будет полезна тем, кто ищет способ расслабиться, снять стресс и улучшить физическую форму. Этот стиль подходит людям любого возраста и уровня подготовки.

ЭФФЕКТ

Практика хатха-йоги способствует улучшению гибкости, увеличению силы и гармонизации дыхания. Регулярные занятия помогают снять мышечное напряжение, улучшить осанку и общее самочувствие. Кроме того, медитация и пранаямы способствуют ментальному расслаблению и повышению концентрации.

Инь-йога — медитативная практика, основанная на удерживании позиций от 3 до 5 минут. Она направлена на растяжение соединительных тканей, улучшение гибкости и восстановление энергии.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ

Эта практика идеальна для:

• Начинающих и опытных практиков
• Людей, испытывающих стресс
• Занимающихся спортом для восстановления
• Всех, кто ищет гармонию и баланс

ПОЛЬЗА ИНЬ-ЙОГИ ВКЛЮЧАЕТ (ЭФФЕКТ):

• Улучшение гибкости и подвижности
• Снижение стресса и успокоение ума
• Улучшение дыхания и общее самочувствие
• Снятие напряжения и повышение энергетического уровня

Погрузитесь в инь-йогу и откройте новые грани спокойствия и комфорта!

Nia dance — это уникальная форма танцевальной терапии, сочетающая элементы танца, боевых искусств и йоги. Эта практика помогает развивать гибкость, силу и координацию, а также способствует расслаблению и внутреннему спокойствию. Через каждое движение Nia мы исследуем свое тело и учимся слушать его сигналы.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ:

Nia dance подходит для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Это идеальный выбор как для тех, кто ищет способ активного отдыха, так и для тех, кто хочет улучшить свое физическое и эмоциональное состояние. Наша программа открыта для всех, кто стремится к гармонии и самовыражению через движение.

ЭФФЕКТ:

Практика Nia dance способствует улучшению общего самочувствия, повышает уровень энергии и помогает снять стресс. Участники отмечают улучшение настроения, увеличение гибкости и силы, а также обретение внутреннего покоя. Это не только физическая активность, но и глубокая эмоциональная работа, способствующая самопознанию и самовыражению.

"Crossroads of Dance"- пересечение танцевальных направлений — это уникальная групповая тренировка, объединяющая элементы различных танцевальных стилей. На занятии вы сможете попробовать себя в хореографии, включающей элементы хип-хопа, джаз-модерна, балета и современных танцев. Увлекательные комбинации и динамичные движения позволят вам не только освоить новые техники, но и выразить свою индивидуальность через танец.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ

Эта тренировка идеально подойдет для:

• Начинающих, желающих попробовать себя в разных стилях
• Опытных танцоров, стремящихся разнообразить свою практику и расширить танцевальный репертуар
• Любителей фитнеса, ищущих активные и креативные способы поддержания физической формы
• Всех, кто хочет улучшить координацию, гибкость и уверенность в себе

ЭФФЕКТ

Участие в "Crossroads of Dance" поможет вам:

• Развить основные танцевальные навыки и уверенность в движениях
• Улучшить физическую форму, выносливость и гибкость
• Получить заряд энергии и положительных эмоций
• Найти новых друзей и единомышленников в атмосфере поддержки и творчества

Присоединяйтесь к "Crossroads of Dance" и откройте для себя мир танца в его многообразии!

Это стиль танца и музыки, родом из Доминиканской Республики. Он характеризуется романтичными мелодиями и чувственными движениями, что делает его уникальным и привлекательным. Бачата сочетает в себе элементы хореографии и импровизации, позволяя каждому выражать свои эмоции.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ:

Бачата подходит для людей всех возрастов и уровней подготовки. Этот стиль предлагает возможность развивать свои навыки, наслаждаться музыкой и общаться с другими танцорами.

ЭФФЕКТ:

Занятия бачата помогают улучшить координацию, развить чувство ритма и повысить уверенность в себе. Этот танец способствует укреплению социальных связей и созданию атмосферы дружбы и взаимопонимания. Кроме того, бачата является отличным способом поддерживать физическую активность и улучшать общее состояние здоровья.

Это яркое и энергичное танцевальное направление, которое сочетает в себе элементы латиноамериканских и африканских танцев. Этот стиль отличает ритмичность, импровизация и страсть, что делает его уникальным и привлекательным

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ:

Сальса подходит для всех, независимо от возраста и уровня подготовки. Это отличный способ познакомиться с новой культурой, развить координацию и физическую форму. Танцевать сальсу могут как одиночные лица, так и пары, что делает её идеальной для социальных мероприятий и уроков.

ЭФФЕКТ:

Занятия сальсой способствуют улучшению физической выносливости, гибкости и чувства ритма. Кроме того, они помогают развить уверенность в себе и навыки общения, так как сальса — это не только танец, но и способ взаимодействия с партнёром и окружающими.

Это интенсивная тренировка, которая сочетает в себе элементы высокоинтенсивного интервального тренинга и силовых упражнений. Методика основана на 4-минутных интервалах, где 20 секунд вы выполняете упражнение на максимум, а затем 10 секунд отдыхаете. Это позволяет эффективно развивать силу, выносливость и улучшать общую физическую форму.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ:

Табата силовое направление подходит для людей, стремящихся улучшить свою физическую форму, увеличить мышечную массу и сжигать жировые отложения. Это отличный выбор как для новичков, так и для опытных атлетов, которые хотят разнообразить свои тренировки.

ЭФФЕКТ:

Регулярные занятия по методике Табата помогают увеличить силу и выносливость, ускоряют метаболизм и способствуют более эффективному сжиганию калорий. Кроме того, такой подход улучшает сердечно-сосудистую систему и повышает уровень энергии.

Представляют собой уникальную систему тренировок с использованием подвесного тренажера. Они направлены на развитие силы, выносливости и гибкости, а также на улучшение общей физической подготовки. Занятия подходят для любого уровня подготовки и могут выполняться как в зале, так и на свежем воздухе.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ:

TRX идеально подходит для людей, стремящихся улучшить свою физическую форму, независимо от возраста и уровня подготовки. Это отличный выбор для новичков, спортсменов и тех, кто хочет разнообразить свои тренировки и получить новые ощущения.

ЭФФЕКТ

Занятия TRX позволяют развивать все группы мышц, повышая силу и выносливость. В результате регулярных тренировок вы сможете улучшить свою физическую форму, увеличить уровень энергии и снизить риск травм за счет укрепления мышц-стабилизаторов.

Функциональная тренировка — это комплекс упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, координации и гибкости. Она имитирует движения, которые мы выполняем в повседневной жизни, улучшая общую физическую подготовку и функциональность тела.

ДЛЯ КОГО ПОДХОДИТ

Эта практика идеальна для:

• Начинающих и опытных спортсменов
• Людей, стремящихся улучшить физическую форму
• Занимающихся реабилитацией после травм
• Всех, кто хочет повысить свою повседневную активность

ПОЛЬЗА ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ ВКЛЮЧАЕТ (ЭФФЕКТ):

• Укрепление мышц и суставов
• Улучшение координации и баланса
• Повышение выносливости и силы
• Снижение риска травм в повседневной жизни

Присоединяйтесь к функциональным тренировкам и откройте новые возможности для вашего тела!

Откройте мир безграничных возможностей!

С безлимитной клубной картой Shangri-la вы получаете доступ ко всем нашим уникальным программам и услугам без каких-либо ограничений. Это ваш ключ к полноценному и разнообразному опыту, который позволит вам заниматься любимыми направлениями в любое время.

ПРЕИМУЩЕСТВА БЕЗЛИМИТНОЙ КАРТЫ:

• Неограниченные тренировки: Занимайтесь йогой, танцами, силовыми направлениями и многими другими программами без дополнительных затрат.
• Гибкость расписания: Выбирайте занятия, которые подходят именно вам, и занимайтесь в удобное время.
• Сообщество единомышленников: Наслаждайтесь атмосферой поддержки и вдохновения, общаясь с людьми, разделяющими ваши интересы.
• С безлимитной клубной картой Shangri-la вы не просто тренируетесь — вы погружаетесь в мир здоровья и гармонии, где каждое занятие приносит радость и новые открытия. Присоединяйтесь к нам и позвольте своему телу и душе расцвести!

1 месяц - 15600 р.

3 месяца - 35000 р.

Откройте для себя мир возможностей с абонементом "Знакомство"! Этот специальный пакет предназначен исключительно для новых гостей, желающих испытать все направления нашего пространства.

С абонементом "Знакомство" вы сможете посетить любые 8 занятий на ваш выбор. Это отличная возможность погрузиться в атмосферу Shangri-la и найти то, что подходит именно вам.

ПРЕИМУЩЕСТВА АБОНЕМЕНТА:

• Разнообразие занятий: Исследуйте различные направления — от йоги и танцев до силовых тренировок.
• Только для новых гостей : Уникальное предложение, чтобы помочь вам выбрать идеальное занятие.
• Выгодная стоимость : Наслаждайтесь качественными тренировками по привлекательной цене.

Не упустите шанс стать частью нашего коммьюнити и начать свой путь к гармонии и здоровью уже сегодня!